Manfaat yang Terkandung di Dalam Kopi Hitam
Kopi hitam adalah minuman yang sangat populer di dunia. Tidak hanya karena rasanya saja yang nikmat, tapi ada banyak sekali manfaat kopi untuk kesehatan. Memang, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, cara membuat kopi yang baik adalah dengan tidak menggunakan gula terlalu banyak. Kopi terkenal dengan kandungan kafeinnya yang mampu memberikan stamina serta energi tambahan pada tubuh. Di bawah ini adalah manfaat kopi hitam untuk kesehatan tubuh.
- Menurunkan resiko kanker
Banyak penelitian yang menemukan bahwa mengkonsumsi kopi hitam secara teratur ternyata bisa menurunkan risiko kanker pada tubuh. Kanker yang bisa diminimalisir menggunakan kopi hitam diantaranya adalah kanker payudara, prostat, hati, dan endometrium. Hal ini tentu saja karena tingginya kandungan antioksidan di dalam kopi. Bahkan, kandungan antioksidannya lebih banyak dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran.
- Meminimalisir resiko penyakit Parkinson dan Alzhaimer
Manfaat kopi hitam selanjutnya adalah meminimalisir risiko penyakit Parkinson. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di Amerika, diketahui bahwa kafein dalam kopi hitam dapat mengurangi kemungkinan munculnya penyakit menderita Parkinson. Selain itu, kopi juga bisa menurunkan risiko penyakit Alzhaimer. Sebab kandungan dalam kopi memang dapat menjaga kemampuan otak agar bekerja sebagaimana mestinya. Cara membuat kopi yang baik memang sebaiknya dicampur dengan kayu manis. Karena manfaatnya bagi kesehatan akan sangat terasa.
- Mengurangi resiko diabetes
Meminum kopi dengan sedikit gula atau gula rendah kalori sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko penyakit diabetes. Khasiatnya ini sudah diuji oleh para ahli. Dimana mereka yang mengkonsumsi kopi hitam bisa mengurangi kemungkinan menderita penyakit diabetes tipe 2. Hal tersebut dikarenakan adanya efek senyawa khusus yang ada di dalam kopi yang mampu menghalangi hIAPP. Sekedar informasi, hIAPP adalah polipeptida yang bisa menghasilkan serat protein tidak normal (abnormal) yang biasa ditemukan pada tubuh penderita diabetes tipe 2.
- Mencegah penyakit jantung
Manfaat kopi hitam untuk mencegah penyakit jantung sudah banyak diteliti oleh para ahli. Khasiat ini tentunya sangat cocok bagi Anda yang ingin memiliki jantung yang sehat dan kuat. Hanya saja, konsumsi kopi tetap tidak boleh berlebihan. Minumlah sesuai dengan standarnya saja.
- Mencegah Penyakit Liver
Kopi hitam juga bisa mencegah penyakit liver. Liver rentan terkena virus sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik. Nah, kopi hitam memiliki khasiat untuk mengobati liver yang terkontaminasi oleh virus. Cara membuat kopi untuk kesehatan sebaiknya tidak ditambahkan dengan creamer. Karena creamer tersebut dapat menyebabkan kandungan nutrisi dalam kopi semakin berkurang.
Ada banyak sekali manfaat mengkonsumsi kopi hitam bukan? cara membuat kopi yang paling baik adalah dengan menggunakan kopi organik dan tidak menambahkannya dengan gula, susu dan cream. Dengan begitu, Anda akan merasakan khasiatnya.
