Mau Memiliki Rahim yang Subur? Konsumsi Buah Terbaik Ini
Kesuburan rahim akan membuat Anda memiliki peluang yang lebih besar untuk bisa segera hamil. Perlu menjaga kesehatan dan mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi sesuai kebutuhan. Anda bisa mengonsumsi buah untuk kesuburan Rahim wanita berikut ini secara rutin dan bergantian.
- Jeruk
Ada banyak jenis jeruk yang ada di Indonesia. Anda bisa mengkonsumsi jeruk apa pun sebagai buah penyubur rahim. Jeruk memiliki kandungan vitamin C, B, kalium, folat, dan kalsium untuk mengatur ovulasi dan sel telur yang sehat. Anda bisa mengkonsumsi jeruk menjadi air jeruk atau pun jus sesuai dengan selera.
- Alpukat
Alpukat adalah jenis buah yang sangat baik untuk dikonsumsi agar memiliki rahim yang subur. Ada kandungan folat, kalium yang tinggi, dan vitamin K. Kandungan folat untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin nantinya.
Kandungan vitamin K dan kalium membantu menyerap nutrisi lain efektif dan menjaga keseimbangan hormon. Ada juga kandungan vitamin E yang memiliki fungsi untuk menstabilkan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
- Semangka
Anda juga bisa mengkonsumsi buah semangka dengan kandungan likopennya bermanfaat untuk segera memiliki bayi. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau pun dibuat menjadi jus sesuai dengan selera. Semangka juga dapat mengatasi masalah dehidrasi atau mencegah Anda dari dehidrasi.
- Delima
Pilihan lainnya dengan mengonsumsi buah delima yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan dan kandungan. Buah ini juga bisa membantu meningkatkan vitalitas pria agar menghasilkan sperma yang berkualitas. Adanya kandungan antioksidan pada buah mampu menjaga lapisan dinding rahim agar selalu dalam keadaan sehat.
- Kiwi
Kandungan yang ada di dalam buah kiwi membuatnya masuk dalam jenis buah untuk penyubur rahim. Kandungan vitamin C akan membantu untuk menjaga DNA sel telur agar terlindungi dengan baik dan tercegah dari paparan oksidasi. Sangat baik juga dikonsumsi oleh pria karena dapat melindungi kualitas spermanya.
- Pisang
Buah yang mudah dicari dan harganya yang terjangkau dengan berbagai varian bisa Anda dapatkan dari pisang. Buah ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesuburan rahim. Konsumsi secara rutin setiap hari akan lebih baik.
Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan vitamin B6 dengan kualitas terbaik. Buah pisang juga dapat membantu Anda menjalani siklus haid dengan lancar. Salah satu tanda rahim yang subur adalah siklus haid yang dialami lancar setiap bulannya layaknya siklus normal.
Anda bisa memilih buah yang paling disukai dan paling mudah didapatkan dengan harga yang terjangkau. Apa pun jenis buahnya pastikan mengonsumsinya dalam keadaan yang bersih. Kupas dan cuci sebelum dimakan sesuai dengan jenis buah. Anda bisa mengonsumsinya secara bergantian akan tidak merasa bosan. Pastikan mengonsumsi yang segar agar lebih baik nutrisinya.
